當負責控制糖分代謝的「胰臟」功能衰弱，就會容易導致疲勞和肥胖。

透過按摩胰臟的穴道來恢復其活力，將糖分轉化為能量，並改善易堆積脂肪的體質。

使「胰臟」正常運作！這是變瘦體質的捷徑

胰臟是製造並分泌胰液以消化食物，並調節血液中糖分（血糖值）的荷爾蒙——胰島素的器官。當胰臟正常運作時，身體就能“避免將糖分轉化為脂肪”。

如果胰島素過度分泌，脂肪就無法被當作能量使用，過剩的糖分會不斷被轉化為脂肪，導致肥胖。反之，若胰島素不足，血糖值會上升，也會使身體容易發胖。如果胰島素的分泌能維持在所需的量，糖分就不會被無謂的轉化為脂肪，而是會被當作能量使用。

然而，現代人的胰臟因過度工作而疲憊不堪，導致胰島素的分泌變得不穩定。因此，日本針灸師福辻鋭記先生設計的「胰臟活性穴道按摩法」。這種方法的重點在於，不是單點按壓穴道，而是以「按壓推流」的方式，即使是外行人也不會按錯位置。透過這個方法可以讓胰臟恢復正常運作，讓胰島素的分泌恢復正常！

即使吃太多也能馬上見效！「肋骨糖流推壓」

推壓點位於胰臟附近、促進胰島素正常分泌加強代謝糖份的「章門」穴位。

│針對暴飲暴食有效的穴道：章門

• 章門

從身體正面看，章門位於最下方肋骨的邊緣，左右對稱。特別是左手邊的「章門」，由於靠近胰臟，刺激這個穴道可以迅速提升胰臟的功能。

│如何做「肋骨糖流推壓」的方法

• 從胸部中心沿著肋骨按壓推動

將中指、食指和無名指並攏，放在胃上方肋骨交接的地方。用這三根手指沿著肋骨的邊緣，向下強力按壓推動到底。此動作重複15次。

變成易瘦體質！「膝下贅肉推壓」

刺激調節胰臟等消化系統器官功能的腿部穴位。改善體質，讓身體更容易瘦下來，贅肉自然消失。

│對「改善體質」有效的穴位：脾經、地機、三陰交、太白

• 脾經

「脾」在古代指的是包括胰臟在內的消化系統器官。「脾經」是指包含了調整消化系統功能的穴位的經絡（在東洋醫學中被認為是代謝物質流動的通道）。

• 地機

位於脛骨內側，從膝蓋下方1/3的位置。具有降低血糖值和改善下半身水腫的效果。

• 三陰交

位於內側腳踝上方三指寬處的脛骨上。可以增強消化系統的功能，對婦科疾病也有療效。

• 太白

位於大腳趾根部的骨頭突出處側邊。具有增強自然治癒力和促進血液循環的效果。

│「膝下肥肉消除」的方法

• 從腳尖內側推壓到膝下

用大拇指從大拇指根部的骨骼凸起處開始，推壓至膝下的骨骼凸起處，強度應達到既有點痛又舒適的程度。此過程中，會經過小腿內側的三個穴道。左右腳各重複10次。

內臟疲勞重置！「背部血液循環推壓法」

使用捲好的毛巾，放鬆背部肌肉的緊繃，促進「脾臟」周圍的血液循環，從而恢復胰臟等內臟器官，使身體的代謝更好。

│「促進血液循環」有效的穴道：脾俞

• 脾俞

位於腰部上方三指寬的地方，從脊椎向外兩指寬的左右對稱位置。對消化系統的各種疾病有療效。

│「背部血流疏通」的做法

• 在浴巾製成的「背枕」上仰臥5分鐘

(1) 準備2條浴巾。將2條浴巾重疊，對摺成四層。

然後像捲蛋糕一樣緊緊的捲起來，製作成「背枕」。

捲得越緊越硬效果越好。

(2) 將捲好的枕頭放在肩胛骨下方的位置，然後仰臥在上面。

雙手伸直，雙腳伸直，保持5分鐘。

在硬地板上仰臥比在軟床上效果更佳。

撮影／神尾典行　モデル／三村あみ　イラスト／後藤知江

（からだにいいこと2017年12月号より）