【innerB護膚保養】針對不同類型的失眠因應對策！

2024 Sep.12

當人們面臨心事或壓力時，常會感到不安和煩躁，這樣的狀態會影響睡眠質量。此外，許多人隨著年齡增長，也會逐漸出現睡眠問題。不過，無論年齡大小，睡眠對於維持健康和年輕體態，甚至比飲食和運動更為重要。in美編

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【innerB瘦身資訊】別再把糖變成脂肪！透過『胰臟激活穴道』來防止體重增加

2024 Aug.29

當負責控制糖分代謝的「胰臟」功能衰弱，就會容易導致疲勞和肥胖。透過按摩胰臟的穴道來恢復其活力，將糖分轉化為能量，並改善易堆積脂肪的體質。使「胰臟」正常運作！這是變瘦體質的捷徑胰臟是製造並分泌胰液以消化

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【innerB護膚保養】嫩膚讓你的肌膚年輕10歲！？美容皮膚科醫生講解特殊的護膚方法

2024 Aug.15

第一印象最重要的決定因素是臉部的印象。隨著年齡增長，比起五官本身，擁有美麗、緊緻肌膚的人更容易給人留下「美麗的人」的印象。我們的身體每天都在「老化」。若不進行任何護理，要保持年輕美麗的肌膚狀態確實很困

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【innerB瘦身資訊】5倍瘦的飲食規則！

2024 Jul.23

【innerB瘦身資訊】將有助於瘦身的食物和飲食方式納入你的飲食中！in美編今天介紹「如何吃才能減掉5倍的體重」有助於提升你的節食效率！-in美編-

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【innerB護膚保養】肌膚透明感升級，拯救暗沉無光的妳！

2024 Jun.16

到底是什麼原因讓你的皮膚看起來暗沉「泛黃」呢？即使對皮膚好好保養了，但仍然缺乏透明度，看起來暗淡無光，甚至在照鏡子時看起來偏黃，可能是「糖化」引起的「泛黃」。當你的肌膚變得暗沉時，你的眼影和腮紅就無法

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【innerB瘦身資訊】吃太多沒關係！透過48小時重置技巧，讓你在節食的同時避免暴飲暴食！

2024 Jun.7

節食時，最基本的事情就是注意飲食，避免暴飲暴食。然而，即使您正在節食，也可能會有一些無法拒絕的聚餐而吃進過多食物。攝取過量的碳水化合物和脂肪，並不會立刻轉變為脂肪。我們身體的能量來源是碳水化合物和脂肪

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【innerB護膚保養】從身體內部進行美白護理！

2024 May.30

隨著年齡增長，我們往往會遇到越來越多的皮膚問題，例如：「我的皮膚最近看起來暗淡無光」和「臉上開始有斑點！」等，許多人都渴望擁有美麗、透明的肌膚。想要美白，日常的皮膚護理固然重要，但身體是由我們所吃的東

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【innerB瘦身資訊】『吃白飯和吃糖一樣』，對碳水化合物成癮會侵蝕大腦

2024 May.22

節食多少次都瘦不下來的人到底有什麼問題呢？日本醫生牧田善二指出『碳水化合物成癮會長時間侵蝕大腦，且更難以治癒！』*本文部分內容重新編輯自牧田善二的著作《醫生教你最強的減肥教科書：20萬人看診後發現的正

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【innerB護膚保養】「腸道健康」是美麗肌膚的關鍵！

2024 May.18

想要由內而外清晰透亮的肌膚秘訣，只靠護膚是無法實現的。日本美容皮膚科院長認為：皮膚和腸道是密切相關的，腸道對皮膚很重要！『皮膚是最大的可見器官，腸道是最大的內臟器官。換句話說，皮膚與腸道連為一體。』你

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【innerB瘦身資訊】一生保持瘦體質×20條的規則

2024 May.15

日本醫學博士牧田善治 (Zenji Makita) 揭示了避免糖癮的規則。每餐前記住它，就能輕鬆減肥！可以保持一生苗條身材避免再次陷入糖癮的規則這邊整理了20條規則，如果能按照這

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【innerB護膚保養】離夢想的小臉更近♥♥

2024 May.11

3年前的我│小臉明亮理論：眉毛→顴骨→臉線→頸部。從上到下的按摩是早上的常規│in美編很容易浮腫，所以平常都會喝大量的水並盡量避免吃太鹹，而且每天早上化妝前的按摩絕對是必要的。當你的肩膀、頸部和臉部

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